Appeler une personne pour lui dire qu'elle m'inspire
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Chercher 3 nationalités différentes dans l'assemblée
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Dire 10 X merci sur la journée
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Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"
DĂ©fi
Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"
Nous sommes tous.tes en souffrance avec ce temps qui file mais personne ou presque n'en parle... Et si vous le faisiez ?
Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"
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Faire un compliment
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J'accepte de l'aide
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j'affiche des citations qui m'inspirent
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J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin
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J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin
Facile pour certain.e, plus compliqué pour d'autre. Réconforter quelqu'un.e qui en a besoin fait du bien à celui.celle qui donne et celui.celle qui reçoit
J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin
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j'effectue le premier pas dans un projet qui "traîne"
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j'effectue le premier pas dans un projet qui "traîne"
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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j'effectue le premier pas dans un projet qui "traîne"
C'est lĂ , il reste Ă y aller mais vous procrastiner... Allez cette fois c'ets parti, au moins juste pour le premier pas !
j'effectue le premier pas dans un projet qui "traîne"
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J'enlève facebook de l'écran d'accueil de mon gsm
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J'enlève facebook de l'écran d'accueil de mon gsm
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'enlève facebook de l'écran d'accueil de mon gsm
Techniquement c'est facile mais... le ferez-vous ? En tout cas, ça peut vous libérer l'esprit bien plus que vous ne le pensez !
J'enlève facebook de l'écran d'accueil de mon gsm
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J'Ă©voque les licences libres
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J'Ă©voque les licences libres
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'Ă©voque les licences libres
Oser parler des licences libres et de leur intérêt dans nos projets, c'est faire progresser le partage et favoriser le passage à l'échelle. Infos sur https://monurl.ca/partagelicence
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J'ose demander de l'aide
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J'ose dire non
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Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi
Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi
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Je chante aux toilettes ;-)
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Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée
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Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée
C'est facile à faire et ça regonfle le moral. En plus ça permet de retrouver confiance en l'humain (si on en doutait un peu ;-)
Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée
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Je fais une seule chose Ă la fois
Je fais une seule chose Ă la fois
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Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée
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Je m'Ă©cris une lettre dans le futur
Je m'Ă©cris une lettre dans le futur
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Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange
Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange
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Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre
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Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre
Vous pouvez aussi en discuter avec quelqu'un.e. En tout cas, l'un alimente plutĂ´t le conflit l'autre pas...
Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre
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Je me "libère" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!)
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Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche
Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche
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Je pratique l'Ă©coute active juste quelques heures
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Je pratique l'Ă©coute active juste quelques heures
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je pratique l'Ă©coute active juste quelques heures
Et si vous tentiez d'écouter ce que les autres vous disent d'abord pour ce qu'ils vous disent et pas pour ce que vous avez envie de répondre de suite... Tentez d'écouter "vraiment" et voyez ce que ça crée en vous comme resenti
Je pratique l'Ă©coute active juste quelques heures
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Je propose mon aide
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Je rédige mon kassala
Je rédige mon kassala
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Je respire un grand coup avant de parler
Je respire un grand coup avant de parler
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Je souris sans raison Ă une personne
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Je tente 5 min de méditation
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Je tente 5 min de méditation
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je tente 5 min de méditation
Et pourquoi pas tiens ! Bien installé.e, je me concentre sur ma respiration et j'essaie de ne pas m'accrocher aux pensées qui passent. Attention, vous pourriez y prendre goût :-)
Je tente 5 min de méditation
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Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde
Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde
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Je trouve un partenaire pour lancer un projet qui "traîne"
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Je trouve un partenaire pour lancer un projet qui "traîne"
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je trouve un partenaire pour lancer un projet qui "traîne"
Il manque parfois juste un.e partenaire pour oser lancer ce projet qui "traîne". Alors cette fois, vous en parlez avec l'une ou l'autre personne et vous vous lancez : c'est quand même plus facile à plusieurs !
Je trouve un partenaire pour lancer un projet qui "traîne"
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Manger avec quelqu'un.e dont je ne partage pas les idées
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Manger avec quelqu'un.e dont je ne partage pas les idées
Réalise ce défi puis donne ta carte à une autre personne
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Manger avec quelqu'un.e dont je ne partage pas les idées
Pour construire demain, il faudra aussi parler avec ceux.celles qu'on apprécie moins. Après ce défi, que retenez-vous de l'expérience ?
Manger avec quelqu'un.e dont je ne partage pas les idées
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Oser prendre la parole dans un fishbowl (cercle samoan)
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Oser prendre la parole dans un fishbowl (cercle samoan)
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Oser prendre la parole dans un fishbowl (cercle samoan)
Un fishbowl c'est une belle méthode pour se partager la parole et éviter les monologues des vieux hommes aux cheveux blancs ;-) (ça marche aussi avec les femmes mais moins souvent) MAIS encore faut-il jouer le jeu et aller au centre pour parler... C'est à votre tour de prendre la parole (si vous le décidez !)
Oser prendre la parole dans un fishbowl (cercle samoan)
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PAs QU'Entre Nous
PAs QU'Entre Nous
Contributeurices
Fredpep
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Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"
Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"
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Projeter la prise de notes lors de la prochaine réunion
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Projeter la prise de notes lors de la prochaine réunion
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Projeter la prise de notes lors de la prochaine réunion
Rendre visible à tous.tes les notes de la réunion modifie la participation de chacun.e. Lors de la prochaine réunion, proposez et organisez la projection des notes. En fin de réunion, questionnez l'assemblée sur ce que ça a changé.
Projeter la prise de notes lors de la prochaine réunion
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Proposer un brise-glace dans une réunion
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Proposer un brise-glace dans une réunion
Réalise ce défit puis passe ta carte à une autre personne
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Proposer un brise-glace dans une réunion
Avant que la réunion ne débute, propose d'animer un petit brise-glace pour que les particpant.e.s se connaissent un peu mieux.
Internet regorge d'exemples de brise-glace.
Internet regorge d'exemples de brise-glace.
Proposer un brise-glace dans une réunion
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Proposer un espace de coécriture dans une réunion
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Proposer un espace de coécriture dans une réunion
Réalise ce défi puis donne ta carte à une autre personne
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Proposer un espace de coécriture dans une réunion
Lors d'une réunion, propose de prendre des notes partagées via un pad ou autre service (www.framapad.org) et explique pourquoi c'est important de se partager ce travail.
Proposer un espace de coécriture dans une réunion
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Proposer un tour de clôture lors de votre prochaine réunion
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Proposer un tour de clôture lors de votre prochaine réunion
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Proposer un tour de clôture lors de votre prochaine réunion
Et si pour une fois on terminait la réunion par un temps de clôture ? Proposez ce temps lors de votre prochaine réunion en invitant chacun.e a s'exprimer sur son ressenti par rapport à ce t temps collectif.
Proposer un tour de clôture lors de votre prochaine réunion
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Proposer un tour de positivité lors de votre prochaine réunion
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Proposer un tour de positivité lors de votre prochaine réunion
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Proposer un tour de positivité lors de votre prochaine réunion
Demander à chacun.e de présenter en 30 sec une chose positive qui la concerne avant de débuter la réunion place le groupe en mode "confiant". Et si vous le proposiez lors de votre prochaine réunion ?
Proposer un tour de positivité lors de votre prochaine réunion
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Proposer un tour météo en début de la prochaine réunion
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Proposer un tour météo en début de la prochaine réunion
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Proposer un tour météo en début de la prochaine réunion
Permettre à chacun.e de déposer son "humeur du jour" en début de réunion apaise souvent les discussions qui s'ensuivent... Et si vous le proposiez lors de votre prochaine réunion ?
Proposer un tour météo en début de la prochaine réunion
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