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Appeler une personne pour lui dire qu'elle m'inspire
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Appeler une personne pour lui dire qu'elle m'inspire
En partageant ça vous vous faites du bien et vous rendez heureuse la personne qui vous inspire ! Reste à oser ;-)
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Chercher 3 nationalités différentes dans l'assemblée
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Chercher 3 nationalités différentes dans l'assemblée
Trouvez 3 nationalités différentes et faites un mini temps d'échange entre vous.
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Dire 10 X merci sur la journée
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Dire 10 X merci sur la journée
Ca ne coûte rien et ça a de grands effets. A utiliser sans modération
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Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"
Nous sommes tous.tes en souffrance avec ce temps qui file mais personne ou presque n'en parle... Et si vous le faisiez ?
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Faire un compliment
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Faire un compliment
Et si vous faisiez un compliment à quelqu'un.e qui contribue positivement à la bonne tenue de la réunion, de la rencontre, de...
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J'accepte de l'aide
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'accepte de l'aide
C'est parfois plus facile de donner son aide que de la recevoir... Et si vous acceptiez l'aide qu'on vous propose comme un cadeau, sans culpabilité ?
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j'affiche des citations qui m'inspirent
Réalise ce défi puis donne ta carte à une autre personne !
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j'affiche des citations qui m'inspirent
je dépose ça et là des citations qui m'inspirent et j'explique pourquoi si on me le demande
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J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin
Facile pour certain.e, plus compliqué pour d'autre. Réconforter quelqu'un.e qui en a besoin fait du bien à celui.celle qui donne et celui.celle qui reçoit
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j'effectue le premier pas dans un projet qui "traĂźne"
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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j'effectue le premier pas dans un projet qui "traĂźne"
C'est lĂ , il reste Ă y aller mais vous procrastiner... Allez cette fois c'ets parti, au moins juste pour le premier pas !
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J'enlĂšve facebook de l'Ă©cran d'accueil de mon gsm
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'enlĂšve facebook de l'Ă©cran d'accueil de mon gsm
Techniquement c'est facile mais... le ferez-vous ? En tout cas, ça peut vous libérer l'esprit bien plus que vous ne le pensez !
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J'Ă©voque les licences libres
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'Ă©voque les licences libres
Oser parler des licences libres et de leur intĂ©rĂȘt dans nos projets, c'est faire progresser le partage et favoriser le passage Ă l'Ă©chelle. Infos sur https://monurl.ca/partagelicence
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J'ose demander de l'aide
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'ose demander de l'aide
Souvent on ose pas mais cette fois vous allez oser ! Allez hop, demandez l'aide dont vous avez besoin et sentez la force du collectif
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J'ose dire non
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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J'ose dire non
oui vous avez le droit de dire non ;-) (mais vous pouvez le faire sans méchanceté)
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Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi
Réalise ce défi (uniquement valable ce 7 juillet 2023 ;-)
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Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi
il faudra oser ! il n'y aura que ce vendredi 7 juillet pour le tenter...
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Je chante aux toilettes ;-)
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je chante aux toilettes ;-)
ça peut ĂȘtre rigolo... ou gĂȘner un peu ;-)
A tenter !
A tenter !
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Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée
C'est facile à faire et ça regonfle le moral. En plus ça permet de retrouver confiance en l'humain (si on en doutait un peu ;-)
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Je fais une seule chose Ă la fois
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je fais une seule chose Ă la fois
Simple ? pas si certain... On a souvent tendance Ă faire (ou vouloir faire) deux choses en mĂȘme temps. Cette fois, essayez d'en faire juste une seule !
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Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée
C'est plutÎt facile à imaginer mais à faire... et pourtant qu'est ce que ça fait du bien de sortir de ce flux...
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Je m'Ă©cris une lettre dans le futur
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je m'Ă©cris une lettre dans le futur
C'est facile et c'est plutot surprenant et rigolo quand on la reçoit.
En mode numérique via https://www.futureme.org
En mode numérique via https://www.futureme.org
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Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange
Les désaccords exprimés avec bienveillance sont souvent féconds !
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Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre
Vous pouvez aussi en discuter avec quelqu'un.e. En tout cas, l'un alimente plutĂŽt le conflit l'autre pas...
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Je me "libÚre" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!)
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je me "libÚre" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!)
Ca paraĂźt simple mais... en tout cas c'est sain et ça mĂ©riterait d'ĂȘtre fait plus souvent ;-)
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Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche
Un défi pour rire un peu... Si tu es une femme tu as déjà réussi, passe la carte à un homme :D
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Je pratique l'Ă©coute active juste quelques heures
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je pratique l'Ă©coute active juste quelques heures
Et si vous tentiez d'écouter ce que les autres vous disent d'abord pour ce qu'ils vous disent et pas pour ce que vous avez envie de répondre de suite... Tentez d'écouter "vraiment" et voyez ce que ça crée en vous comme resenti
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Je propose mon aide
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je propose mon aide
Une personne semble avoir besoin d'aide... c'est pour vous : proposez lui votre aide en engrangez de la gratitude !
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Je rédige mon kassala
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je rédige mon kassala
Le Kasala est un art africain pour dĂ©velopper la confiance et lâestime de soi.
Voir comment via https://monurl.ca/kassala
Voir comment via https://monurl.ca/kassala
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Je respire un grand coup avant de parler
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je respire un grand coup avant de parler
C'est tellement simple... et ça fluidifie tellement les discussions. A tester seul.e puis à proposer dans une prochaine réunio
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Je souris sans raison Ă une personne
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je souris sans raison Ă une personne
Le sourire est contagieux et fait du bien. Attention toutefois à ne pas devenir le gros relou (ça vaut aussi pour les filles) !
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Je tente 5 min de méditation
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je tente 5 min de méditation
Et pourquoi pas tiens ! Bien installé.e, je me concentre sur ma respiration et j'essaie de ne pas m'accrocher aux pensées qui passent. Attention, vous pourriez y prendre goût :-)
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Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde
Et pourquoi pas tiens!
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Je trouve un partenaire pour lancer un projet qui "traĂźne"
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Je trouve un partenaire pour lancer un projet qui "traĂźne"
Il manque parfois juste un.e partenaire pour oser lancer ce projet qui "traĂźne". Alors cette fois, vous en parlez avec l'une ou l'autre personne et vous vous lancez : c'est quand mĂȘme plus facile Ă plusieurs !
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Manger avec quelqu'un.e dont je ne partage pas les idées
Réalise ce défi puis donne ta carte à une autre personne
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Manger avec quelqu'un.e dont je ne partage pas les idées
Pour construire demain, il faudra aussi parler avec ceux.celles qu'on apprécie moins. AprÚs ce défi, que retenez-vous de l'expérience ?
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Oser prendre la parole dans un fishbowl (cercle samoan)
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Oser prendre la parole dans un fishbowl (cercle samoan)
Un fishbowl c'est une belle méthode pour se partager la parole et éviter les monologues des vieux hommes aux cheveux blancs ;-) (ça marche aussi avec les femmes mais moins souvent) MAIS encore faut-il jouer le jeu et aller au centre pour parler... C'est à votre tour de prendre la parole (si vous le décidez !)
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PAs QU'Entre Nous
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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PAs QU'Entre Nous
Au gré de tes perigrinations dans la ville de Tournai invite un Tournaisien à venir boire un café à l accueil à cocconstruire
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Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"
Sans tomber dans la caricature... mais vraiment, essayer de voir les choses positivement, ça fait du bien !
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Projeter la prise de notes lors de la prochaine réunion
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Projeter la prise de notes lors de la prochaine réunion
Rendre visible à tous.tes les notes de la réunion modifie la participation de chacun.e. Lors de la prochaine réunion, proposez et organisez la projection des notes. En fin de réunion, questionnez l'assemblée sur ce que ça a changé.
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Proposer un brise-glace dans une réunion
Réalise ce défit puis passe ta carte à une autre personne
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Proposer un brise-glace dans une réunion
Avant que la réunion ne débute, propose d'animer un petit brise-glace pour que les particpant.e.s se connaissent un peu mieux.
Internet regorge d'exemples de brise-glace.
Internet regorge d'exemples de brise-glace.
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Proposer un espace de coécriture dans une réunion
Réalise ce défi puis donne ta carte à une autre personne
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Proposer un espace de coécriture dans une réunion
Lors d'une réunion, propose de prendre des notes partagées via un pad ou autre service (www.framapad.org) et explique pourquoi c'est important de se partager ce travail.
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Proposer un tour de clÎture lors de votre prochaine réunion
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Proposer un tour de clÎture lors de votre prochaine réunion
Et si pour une fois on terminait la réunion par un temps de clÎture ? Proposez ce temps lors de votre prochaine réunion en invitant chacun.e a s'exprimer sur son ressenti par rapport à ce t temps collectif.
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Proposer un tour de positivité lors de votre prochaine réunion
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Proposer un tour de positivité lors de votre prochaine réunion
Demander à chacun.e de présenter en 30 sec une chose positive qui la concerne avant de débuter la réunion place le groupe en mode "confiant". Et si vous le proposiez lors de votre prochaine réunion ?
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Proposer un tour météo en début de la prochaine réunion
Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne
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Proposer un tour météo en début de la prochaine réunion
Permettre à chacun.e de déposer son "humeur du jour" en début de réunion apaise souvent les discussions qui s'ensuivent... Et si vous le proposiez lors de votre prochaine réunion ?