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Appeler une personne pour lui dire qu'elle m'inspire

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Appeler une personne pour lui dire qu'elle m'inspire

En partageant ça vous vous faites du bien et vous rendez heureuse la personne qui vous inspire ! Reste à oser ;-)
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Chercher 3 nationalités différentes dans l'assemblée

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Chercher 3 nationalités différentes dans l'assemblée

Trouvez 3 nationalités différentes et faites un mini temps d'échange entre vous.
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Dire 10 X merci sur la journée

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Dire 10 X merci sur la journée

Ca ne coûte rien et ça a de grands effets. A utiliser sans modération
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Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"

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Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"

Nous sommes tous.tes en souffrance avec ce temps qui file mais personne ou presque n'en parle... Et si vous le faisiez ?
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Faire un compliment

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Faire un compliment

Et si vous faisiez un compliment à quelqu'un.e qui contribue positivement à la bonne tenue de la réunion, de la rencontre, de...
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J'accepte de l'aide

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J'accepte de l'aide

C'est parfois plus facile de donner son aide que de la recevoir... Et si vous acceptiez l'aide qu'on vous propose comme un cadeau, sans culpabilité ?
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j'affiche des citations qui m'inspirent

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Réalise ce défi puis donne ta carte à une autre personne !
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j'affiche des citations qui m'inspirent

je dépose ça et là des citations qui m'inspirent et j'explique pourquoi si on me le demande
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J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin

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J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin

Facile pour certain.e, plus compliqué pour d'autre. Réconforter quelqu'un.e qui en a besoin fait du bien à celui.celle qui donne et celui.celle qui reçoit
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j'effectue le premier pas dans un projet qui "traĂźne"

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j'effectue le premier pas dans un projet qui "traĂźne"

C'est lĂ , il reste Ă  y aller mais vous procrastiner... Allez cette fois c'ets parti, au moins juste pour le premier pas !
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J'enlĂšve facebook de l'Ă©cran d'accueil de mon gsm

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J'enlĂšve facebook de l'Ă©cran d'accueil de mon gsm

Techniquement c'est facile mais... le ferez-vous ? En tout cas, ça peut vous libérer l'esprit bien plus que vous ne le pensez !
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J'Ă©voque les licences libres

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J'Ă©voque les licences libres

Oser parler des licences libres et de leur intĂ©rĂȘt dans nos projets, c'est faire progresser le partage et favoriser le passage Ă  l'Ă©chelle. Infos sur https://monurl.ca/partagelicence
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J'ose demander de l'aide

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J'ose demander de l'aide

Souvent on ose pas mais cette fois vous allez oser ! Allez hop, demandez l'aide dont vous avez besoin et sentez la force du collectif
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J'ose dire non

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J'ose dire non

oui vous avez le droit de dire non ;-) (mais vous pouvez le faire sans méchanceté)
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Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi

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Réalise ce défi (uniquement valable ce 7 juillet 2023 ;-)
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Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi

il faudra oser ! il n'y aura que ce vendredi 7 juillet pour le tenter...
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Je chante aux toilettes ;-)

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Je chante aux toilettes ;-)

ça peut ĂȘtre rigolo... ou gĂȘner un peu ;-)
A tenter !
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Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée

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Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée

C'est facile à faire et ça regonfle le moral. En plus ça permet de retrouver confiance en l'humain (si on en doutait un peu ;-)
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Je fais une seule chose Ă  la fois

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Je fais une seule chose Ă  la fois

Simple ? pas si certain... On a souvent tendance Ă  faire (ou vouloir faire) deux choses en mĂȘme temps. Cette fois, essayez d'en faire juste une seule !
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Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée

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Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée

C'est plutÎt facile à imaginer mais à faire... et pourtant qu'est ce que ça fait du bien de sortir de ce flux...
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Je m'Ă©cris une lettre dans le futur

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Je m'Ă©cris une lettre dans le futur

C'est facile et c'est plutot surprenant et rigolo quand on la reçoit.
En mode numérique via https://www.futureme.org
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Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange

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Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange

Les désaccords exprimés avec bienveillance sont souvent féconds !
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Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre

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Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre

Vous pouvez aussi en discuter avec quelqu'un.e. En tout cas, l'un alimente plutĂŽt le conflit l'autre pas...
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Je me "libÚre" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!)

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Je me "libÚre" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!)

Ca paraĂźt simple mais... en tout cas c'est sain et ça mĂ©riterait d'ĂȘtre fait plus souvent ;-)
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Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche

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Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche

Un défi pour rire un peu... Si tu es une femme tu as déjà réussi, passe la carte à un homme :D
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Je pratique l'Ă©coute active juste quelques heures

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Je pratique l'Ă©coute active juste quelques heures

Et si vous tentiez d'écouter ce que les autres vous disent d'abord pour ce qu'ils vous disent et pas pour ce que vous avez envie de répondre de suite... Tentez d'écouter "vraiment" et voyez ce que ça crée en vous comme resenti
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Je propose mon aide

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Je propose mon aide

Une personne semble avoir besoin d'aide... c'est pour vous : proposez lui votre aide en engrangez de la gratitude !
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Je rédige mon kassala

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Je rédige mon kassala

Le Kasala est un art africain pour dĂ©velopper la confiance et l’estime de soi.
Voir comment via https://monurl.ca/kassala
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Je respire un grand coup avant de parler

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Je respire un grand coup avant de parler

C'est tellement simple... et ça fluidifie tellement les discussions. A tester seul.e puis à proposer dans une prochaine réunio
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Je souris sans raison Ă  une personne

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Je souris sans raison Ă  une personne

Le sourire est contagieux et fait du bien. Attention toutefois à ne pas devenir le gros relou (ça vaut aussi pour les filles) !
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Je tente 5 min de méditation

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Je tente 5 min de méditation

Et pourquoi pas tiens ! Bien installé.e, je me concentre sur ma respiration et j'essaie de ne pas m'accrocher aux pensées qui passent. Attention, vous pourriez y prendre goût :-)
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Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde

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Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde

Et pourquoi pas tiens!
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Je trouve un partenaire pour lancer un projet qui "traĂźne"

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Je trouve un partenaire pour lancer un projet qui "traĂźne"

Il manque parfois juste un.e partenaire pour oser lancer ce projet qui "traĂźne". Alors cette fois, vous en parlez avec l'une ou l'autre personne et vous vous lancez : c'est quand mĂȘme plus facile Ă  plusieurs !
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Manger avec quelqu'un.e dont je ne partage pas les idées

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Manger avec quelqu'un.e dont je ne partage pas les idées

Pour construire demain, il faudra aussi parler avec ceux.celles qu'on apprécie moins. AprÚs ce défi, que retenez-vous de l'expérience ?
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Oser prendre la parole dans un fishbowl (cercle samoan)

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Oser prendre la parole dans un fishbowl (cercle samoan)

Un fishbowl c'est une belle méthode pour se partager la parole et éviter les monologues des vieux hommes aux cheveux blancs ;-) (ça marche aussi avec les femmes mais moins souvent) MAIS encore faut-il jouer le jeu et aller au centre pour parler... C'est à votre tour de prendre la parole (si vous le décidez !)
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PAs QU'Entre Nous

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PAs QU'Entre Nous

Au gré de tes perigrinations dans la ville de Tournai invite un Tournaisien à venir boire un café à l accueil à cocconstruire
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Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"

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Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"

Sans tomber dans la caricature... mais vraiment, essayer de voir les choses positivement, ça fait du bien !
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Projeter la prise de notes lors de la prochaine réunion

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Projeter la prise de notes lors de la prochaine réunion

Rendre visible à tous.tes les notes de la réunion modifie la participation de chacun.e. Lors de la prochaine réunion, proposez et organisez la projection des notes. En fin de réunion, questionnez l'assemblée sur ce que ça a changé.
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Proposer un brise-glace dans une réunion

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Proposer un brise-glace dans une réunion

Avant que la réunion ne débute, propose d'animer un petit brise-glace pour que les particpant.e.s se connaissent un peu mieux.
Internet regorge d'exemples de brise-glace.
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Proposer un espace de coécriture dans une réunion

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Proposer un espace de coécriture dans une réunion

Lors d'une réunion, propose de prendre des notes partagées via un pad ou autre service (www.framapad.org) et explique pourquoi c'est important de se partager ce travail.
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Proposer un tour de clÎture lors de votre prochaine réunion

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Proposer un tour de clÎture lors de votre prochaine réunion

Et si pour une fois on terminait la réunion par un temps de clÎture ? Proposez ce temps lors de votre prochaine réunion en invitant chacun.e a s'exprimer sur son ressenti par rapport à ce t temps collectif.
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Proposer un tour de positivité lors de votre prochaine réunion

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Proposer un tour de positivité lors de votre prochaine réunion

Demander à chacun.e de présenter en 30 sec une chose positive qui la concerne avant de débuter la réunion place le groupe en mode "confiant". Et si vous le proposiez lors de votre prochaine réunion ?
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Proposer un tour météo en début de la prochaine réunion

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Proposer un tour météo en début de la prochaine réunion

Permettre à chacun.e de déposer son "humeur du jour" en début de réunion apaise souvent les discussions qui s'ensuivent... Et si vous le proposiez lors de votre prochaine réunion ?