Dernières actualités Fri, 15 May 2026 13:24:58 +0200 20 https://co-construire.be/? fr-FR Copyright (c) 2026 Coconstruire http://www.stervinou.com/projets/rss/ Economie Sociale et Solidaire contact@yeswiki.net (Mr YesWiki) contact@yeswiki.net (Mr YesWiki) 60 https:#yeswiki.net/themes/margot/images/favicon.png PAs QU'Entre Nous

Défi

PAs QU'Entre Nous

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

PAs QU'Entre Nous

Au gré de tes perigrinations dans la ville de Tournai invite un Tournaisien à venir boire un café à l accueil à cocconstruire

PAs QU'Entre Nous

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

URL image https://co-construire.be/files/Media_Capture_decran_20230620_a_16.57.52_20230627172242_20230627172243.png

L'essentiel (description en 500 caractères max) Au gré de tes perigrinations dans la ville de Tournai invite un Tournaisien à venir boire un café à l accueil à cocconstruire

Contributeurices Fredpep

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]]> Wed, 05 Jul 2023 13:54:56 +0200 Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée GatienBataille

Défi

Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée

C'est facile à faire et ça regonfle le moral. En plus ça permet de retrouver confiance en l'humain (si on en doutait un peu ;-)

Je fais le bilan des choses positives qui me sont arrivées en fin de journée

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

URL image https://co-construire.be/files/Media_facile_20230627172245_20230627173549.png

URL image https://co-construire.be/files/Media_Capture_decran_20230620_a_16.57.52_20230627172242_20230627172243.png

L'essentiel (description en 500 caractères max) C'est facile à faire et ça regonfle le moral. En plus ça permet de retrouver confiance en l'humain (si on en doutait un peu ;-)

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:33:38 +0200 Dire 10 X merci sur la journée GatienBataille

Défi

Dire 10 X merci sur la journée

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Dire 10 X merci sur la journée

Ca ne coûte rien et ça a de grands effets. A utiliser sans modération

Dire 10 X merci sur la journée

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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URL image https://co-construire.be/files/Media_Capture_decran_20230620_a_16.57.52_20230627172242_20230627172243.png

L'essentiel (description en 500 caractères max) Ca ne coûte rien et ça a de grands effets. A utiliser sans modération

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:32:05 +0200 Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps" GatienBataille

Défi

Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"

Nous sommes tous.tes en souffrance avec ce temps qui file mais personne ou presque n'en parle... Et si vous le faisiez ?

Echanger avec une personne sur la difficulté de "gérer son temps"

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Nous sommes tous.tes en souffrance avec ce temps qui file mais personne ou presque n'en parle... Et si vous le faisiez ?

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:31:13 +0200 Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif" GatienBataille

Défi

Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"

Sans tomber dans la caricature... mais vraiment, essayer de voir les choses positivement, ça fait du bien !

Pendant une journée, j'essaie de tout voir "en positif"

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Sans tomber dans la caricature... mais vraiment, essayer de voir les choses positivement, ça fait du bien !

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:27:10 +0200 Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée GatienBataille

Défi

Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée

C'est plutôt facile à imaginer mais à faire... et pourtant qu'est ce que ça fait du bien de sortir de ce flux...

Je lis mes mails seulement 3 fois dans la journée

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) C'est plutôt facile à imaginer mais à faire... et pourtant qu'est ce que ça fait du bien de sortir de ce flux...

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:25:49 +0200 J'enlève facebook de l'écran d'accueil de mon gsm GatienBataille

Défi

J'enlève facebook de l'écran d'accueil de mon gsm

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

J'enlève facebook de l'écran d'accueil de mon gsm

Techniquement c'est facile mais... le ferez-vous ? En tout cas, ça peut vous libérer l'esprit bien plus que vous ne le pensez !

J'enlève facebook de l'écran d'accueil de mon gsm

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Techniquement c'est facile mais... le ferez-vous ? En tout cas, ça peut vous libérer l'esprit bien plus que vous ne le pensez !

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:24:28 +0200 J'évoque les licences libres GatienBataille

Défi

J'évoque les licences libres

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

J'évoque les licences libres

Oser parler des licences libres et de leur intérêt dans nos projets, c'est faire progresser le partage et favoriser le passage à l'échelle. Infos sur https://monurl.ca/partagelicence

J'évoque les licences libres

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

URL image https://co-construire.be/files/Media_complexe_20230627172245_20230627173602.png

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Oser parler des licences libres et de leur intérêt dans nos projets, c'est faire progresser le partage et favoriser le passage à l'échelle. Infos sur https://monurl.ca/partagelicence

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:22:56 +0200 Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche GatienBataille

Défi

Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche

Un défi pour rire un peu... Si tu es une femme tu as déjà réussi, passe la carte à un homme :D

Je pisse proprement sans avoir besoin de viser une mouche

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Un défi pour rire un peu... Si tu es une femme tu as déjà réussi, passe la carte à un homme :D

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:14:13 +0200 Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi GatienBataille

Défi

Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi

Réalise ce défi (uniquement valable ce 7 juillet 2023 ;-)

Défi

Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi

il faudra oser ! il n'y aura que ce vendredi 7 juillet pour le tenter...

Je chante "allumer le feu" lors de la conférence de vendredi

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi (uniquement valable ce 7 juillet 2023 ;-)

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URL image https://co-construire.be/files/Media_Capture_decran_20230620_a_16.57.52_20230627172242_20230627172243.png

L'essentiel (description en 500 caractères max) il faudra oser ! il n'y aura que ce vendredi 7 juillet pour le tenter...

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:12:27 +0200 Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde GatienBataille

Défi

Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde

Et pourquoi pas tiens!

Je trouve la personne qui me ressemble le plus physiquement et je l'aborde

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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URL image https://co-construire.be/files/Media_Capture_decran_20230620_a_16.57.52_20230627172242_20230627172243.png

L'essentiel (description en 500 caractères max) Et pourquoi pas tiens!

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:11:10 +0200 Je respire un grand coup avant de parler GatienBataille

Défi

Je respire un grand coup avant de parler

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je respire un grand coup avant de parler

C'est tellement simple... et ça fluidifie tellement les discussions. A tester seul.e puis à proposer dans une prochaine réunio

Je respire un grand coup avant de parler

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) C'est tellement simple... et ça fluidifie tellement les discussions. A tester seul.e puis à proposer dans une prochaine réunio

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:10:32 +0200 J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin GatienBataille

Défi

J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin

Facile pour certain.e, plus compliqué pour d'autre. Réconforter quelqu'un.e qui en a besoin fait du bien à celui.celle qui donne et celui.celle qui reçoit

J'apporte mon réconfort à quelqu'un.e qui en a besoin

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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URL image https://co-construire.be/files/Media_Capture_decran_20230620_a_16.57.52_20230627172242_20230627172243.png

L'essentiel (description en 500 caractères max) Facile pour certain.e, plus compliqué pour d'autre. Réconforter quelqu'un.e qui en a besoin fait du bien à celui.celle qui donne et celui.celle qui reçoit

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:09:09 +0200 Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange GatienBataille

Défi

Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange

Les désaccords exprimés avec bienveillance sont souvent féconds !

Je m'exprime avec bienveillance sur quelque chose qui me dérange

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Les désaccords exprimés avec bienveillance sont souvent féconds !

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:07:48 +0200 Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre GatienBataille

Défi

Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre

Vous pouvez aussi en discuter avec quelqu'un.e. En tout cas, l'un alimente plutôt le conflit l'autre pas...

Je m'interroge sur la différence entre convaincre et comprendre

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Vous pouvez aussi en discuter avec quelqu'un.e. En tout cas, l'un alimente plutôt le conflit l'autre pas...

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:06:45 +0200 J'ose dire non GatienBataille

Défi

J'ose dire non

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

J'ose dire non

oui vous avez le droit de dire non ;-) (mais vous pouvez le faire sans méchanceté)

J'ose dire non

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L'essentiel (description en 500 caractères max) oui vous avez le droit de dire non ;-) (mais vous pouvez le faire sans méchanceté)

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:05:04 +0200 Je fais une seule chose à la fois GatienBataille

Défi

Je fais une seule chose à la fois

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je fais une seule chose à la fois

Simple ? pas si certain... On a souvent tendance à faire (ou vouloir faire) deux choses en même temps. Cette fois, essayez d'en faire juste une seule !

Je fais une seule chose à la fois

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Simple ? pas si certain... On a souvent tendance à faire (ou vouloir faire) deux choses en même temps. Cette fois, essayez d'en faire juste une seule !

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]]> Wed, 28 Jun 2023 15:02:27 +0200 Je me "libère" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!) GatienBataille

Défi

Je me "libère" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!)

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je me "libère" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!)

Ca paraît simple mais... en tout cas c'est sain et ça mériterait d'être fait plus souvent ;-)

Je me "libère" de mon téléphone pendant 1 heure (quoi ?!)

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Ca paraît simple mais... en tout cas c'est sain et ça mériterait d'être fait plus souvent ;-)

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]]> Wed, 28 Jun 2023 14:59:32 +0200 Je tente 5 min de méditation GatienBataille

Défi

Je tente 5 min de méditation

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je tente 5 min de méditation

Et pourquoi pas tiens ! Bien installé.e, je me concentre sur ma respiration et j'essaie de ne pas m'accrocher aux pensées qui passent. Attention, vous pourriez y prendre goût :-)

Je tente 5 min de méditation

Accroche (description courte en une phrase ) Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

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L'essentiel (description en 500 caractères max) Et pourquoi pas tiens ! Bien installé.e, je me concentre sur ma respiration et j'essaie de ne pas m'accrocher aux pensées qui passent. Attention, vous pourriez y prendre goût :-)

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]]> Wed, 28 Jun 2023 14:58:01 +0200 Je m'écris une lettre dans le futur GatienBataille

Défi

Je m'écris une lettre dans le futur

Réalise ce défi et ensuite passe la carte à une autre personne

Défi

Je m'écris une lettre dans le futur

C'est facile et c'est plutot surprenant et rigolo quand on la reçoit.
En mode numérique via https://www.futureme.org

Je m'écris une lettre dans le futur

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L'essentiel (description en 500 caractères max) C'est facile et c'est plutot surprenant et rigolo quand on la reçoit.
En mode numérique via https://www.futureme.org

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]]> Wed, 28 Jun 2023 14:56:00 +0200