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{"bf_titre":"Respirer avant de parler","listeListePriseEnMain":"fac","bf_usage":"Avant chaque parole publique, prendre une grande respiration.","bf_description":"Respirer permet, outre le fait d'apporter de l'oxyg\u00e8ne \u00e0 l'organisme, de r\u00e9fl\u00e9chir aux mots que l'on va prononcer. La respiration active deux fonctions principales selon le type de respiration pratiqu\u00e9e : \r\n- L'activation du syst\u00e8me parasympatique qui g\u00e8re les fonctions vitales de base (rythme cardiaque, immunit\u00e9...)\r\n- L'activation du syst\u00e8me orthosympatique qui entre en oeuvre dans nos relations avec l'environnement\r\nRespirer avec une grande expiration avant de parler assure le r\u00e9\u00e9quilibrage de votre organisme.","bf_site_internet":"http:\/\/lescarnetsdubienetre.com\/la-respiration-en-triangle-calmer-reveiller\/","bf_nom":"Sylvain Boyer","bf_mail":,"bf_motcle":,"id_typeannonce":"12","id_fiche":"RespirerAvantDeParler","password_for_editing":"4","createur":"Anonyme","date_creation_fiche":"2019-08-27 22:26:42","statut_fiche":"1","imagebf_image":"RespirerAvantDeParler_pexels-photo-1078137.jpeg","date_maj_fiche":"2019-08-29 15:14:10"}